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实证研究：AI 编程助手自我复盘优化效果有限
原标题：不知道你有没有用过 /retro Skill，就是在编码任务完成后，让 AI 复盘刚结束的工作，列出几条修改建议，由人决定采不采纳。
- AI 编程助手自动生成的复盘建议中，约 15% 的理由与当前任务无关，多为机械式添加格式检查。
- 在受控测试中，仅少数 Skill 修改能彻底消除原问题，且可能引发副作用（如在无关任务中增加多余步骤）。
- 由于缺乏客观的“好坏”验收标准，AI 自我打分存在偏差，目前仍需人类专家指出优化方向并管理版本回退。